Verta, hikeä ja t-paitoja

Tunnustan tietämättömyyteni mitä tulee vaatteiden hankintaketjuun ja siksi
katsoinkin Verta, hikeä ja t-paitoja -sarjan jokaikisen jakson. Halusin viisastua ja se muutti
suhtautumistani ostamiseen entisestään. Sarjaan oli hienosti valittu nuoria, jotka ovat muodin
ja somen maailmassa vaikuttajia eli influenssereitä ja oli ilo huomata heidänkin ajatusmaailman muuttuvan
havainnoinin mukana. Nuoret olivat todella fiksuja ja heidän mietteensä ääneen arvokkaita. Ja mikä vaikutus onkaan heidän esimerkillään ja mielipiteillään kuulijakuntaansa, seuraajiinsa ja ihailijoihinsa!!! Näin muutetaan maailmaa ekologisemmaksi ja oikeasti eettiseksi. Suosittelen katsomaan Yle Areenasta ko sarjan, se oli todella mielenkiintoinen ja silmiä avaava. Ja nuoret mielipidevaikuttajat olivat sympaattisia ja hyviä tyyppejä.

Ekologinen ikkunanpesu

                Pesin ensimmäisen kerran ikkunat ekologisesti käyttämällä
                vain lämmintä vettä ja lorauksen etikkaa ja ikkunoista tuli todella kirkkaat 🌞
                Kaiken lisäksi pesu sujui puolta nopeammin kuin aiemmin kun ei tarvinnut
                käyttää kumihanskoja. Suosittelen!

Kevät keikkuen tulevi

Aurinko paistaa ja hellii meitä, kesä on kohta täällä! Rajoituksia höllennetään,
mutta on syytä silti pitää etäisyyksistä kiinni. Syön ympäri vuoden d-vitamiinia, jota
on koronankin kohdalla todettu terveyden kannalta tärkeäksi vitamiiniksi. Jotta saisimme d-vitamiinia auringosta riittävästi, meidän olisi oltava suorassa auringon valossa 2 tuntia ennen puolta päivää joka päivä. Tähän harva pystyy ja siksi olisi hyvä varmistaa d-vitamiinin saanti muulla keinoin. Itse otan 2 tippaa Biomedin nestemäistä d-vitamiinia vahvuudeltaan 25ug. Talvella otan sitä 4 tippaa. Tipat imeytyvät paremmin. Tämä annostus perustuu mittaustuloksiin ja nykyisin saa lähes joka paikassa testin d-vitamiinipitoisuudesta. D-vitamiini kannattaa ottaa aamiaisen yhteydessä, jotta se imeytyy parhaiten.
Toinen tosi tärkeä vitamiini on c-vitamiini, joka ehkäisee tulehdusta elimistössä. Sekin on hyvä ottaa aterian yhteydessä ja otankin sen aamiaisella ja lounaalla tai päivällisellä. Käytän Puhdas+ - sarjan vesiliukoista c-vitamiinijauhetta. Se on riittoisa; yksi purkin lusikallinen per ateria.
Kolmas tärkeä ravintolisä immuunipuolustuksen kannalta on maitohappobakteerit, jotka varmistavat
suoliston bakteeriston hyvien bakteerien kannan. Riippuen siitä mitä syömme suoliston
bakteerikanta muodostuu hyvistä ja pahoista bakteereista ja mitä enemmän on hyviä, ne peittoavat huonot ja näin pitävät huolta, ettei pahat bakteerit kiinnity ja aiheuta jotain sairautta. Näin ollen ostamassamme maitohappovalmisteessa olisi oltava mahdollisimman paljon hyviä maitohappobakteereita. Itse olen vakuuttunut Biomedin Acidophilus Fortesta ja Acidophiluksesta. Syön aina vuorotellen molempia, ensin toisen paketin ja sitten toisen. Acidophilus Fortessa on 30 miljardia maitohappobakteeria ja frukto-olikosakkaridia. Acidophiluksessa on 10 miljardia molempia. Näillä aseilla olen siis käynyt kaikkia pöpöjä vastaan enkä ole näiden ravintolisien syönnin aloittamisen jälkeen sairastanut yhden yhtä flunssaa tai mitään, siis 3-4 vuoteen. Etenkin yli 40-vuotiaana on tärkeätä huolehtia immuniteetistä, koska monien vitamiinien ja hivenaineiden tuotanto hiipuu elimistössä ihmisen ikääntyessä. Myöskään nykyisin ruoka ei anna meille tarvitsemiamme aineita riittävästi. Ravintolisät taas poikkeavat toisistaan eivätkä kaikki merkit pidä lupauksiaan tai sisällä sitä mitä luvataan. Sellaista valvovaa elintä, joka tarkistaisi kaikki myynnissä olevat tuotteet ei ole.
Edullisin ostopaikka ravintolisille on mielestäni sinunapteekki-verkkokauppa. Siellä on myös laajin valikoima. Hyvin harvoin joudun turvautumaan muihin liikkeisiin.
Näine ajatuksineni siispä toivottelen aurinkoisia kevätpäiviä 🌞 Pysy terveenä !

Pieni vinkki stressiä helpottamaan

On aika erota hetkeksi, vaivun talvihorrokseen ja palaan auringon ja muuttolintujen kanssa
keväällä 🌞

Nautitaan syksyn tuomasta rauhasta ja tunnelmasta, luonnon upeista väreistä. Muistakaamme olla
stressaamatta. Se on elimistöllemme pahin mahdollinen myrkky. Jos kuitenkin stressi on yllättänyt, tässä ohje, jolla olon saa hyvin lyhyessä ajassa paremmaksi edellyttäen, että on ottaa se hetki kiireen keskellä:

Hengitä syvään ja rauhallisesti. Sivele kädellä lempeästi sitä kohtaa kehossa, jossa stressi tuntuu.
Jatka hengittelyä ja sivele myötätuntoisesti edelleen.

Pikku hiljaa ajatukset hajoavat ja häviävät jos keskityt vain hengitykseen ja myötätuntoon itseäsi kohtaan.

Jatka hengittelyä ja pidä käsi edelleen stressikohdan päällä. Mieli tyhjenee ja pikku hiljaa huomaat stressikohdan lämpenevän ja kireän tai kipeän tunteen lievittyvän.

Terveellisiä välipaloja

On siis terveellistä syödä 2-3 välein ja tämä edellyttää myös välipalojen nauttimista. Suosin itse seuraavia:

- Yosa ja muut jugurtin korvikkeet (keliakia nääs)

-pehmeät taatelit (sisältävät sokeria kuitenkin aika paljon, joten en suosittele

syömään kovin usein tai isoja määriä kerralla

-pähkinät

-muut kuivatut hedelmät kuin taatelit

-kuivatut inkivääripalat

-kuivatut merilevälastut (löytyy esim chilillä maustettuina)

-kookoslastut

          -tuoreet hedelmät

          -tuoreet vihannekset kuten kurkku ja porkkana

          -lehtikaalisipsit (helppo tehdä itse uunissa)

          -juuressipsit



     

                                                 

 

Ekologisempi tiskikoneaine

Kuulin käviessäni lääketieteen peruskursseja

luennoitsijaltamme, että  kuulemma on selvä

ero, tutkiiko sellaisen ihmisen sisuksia (kuolleen),

jolla on ollut astianpesukone vai sellaisen, jolla

ei ole. En tullut kysyneeksi yksityiskohtia...

Joka tapauksessa sain vihdoin vinkin, millä pestä

astiat vähentäen tiskikoneaineen myrkkyjä:

laita tippa astianpesukoneen pesuainetta ja loput ruokasoodaa.

Pesujälki on ihan yhtä hyvää, ei muutoksia siinä : ) Vain vähemmän

myrkkyjä elimistöön!

       Toki ympäristöystävällisiä tiskokoneaineitakin lienee, mutten ole vielä päässyt niin pitkälle.   Käsitiskeihin olen löytänyt Ecoverin, jota saa ihan päivittäistavarakaupoista. Kaikki eivät tosin sulata sen käyttöä, omistaja kun on megayhtiö S.C.Johnson & son.

             

         

           

Hampaista

Ikäisilläni ihmisillä saattaa hyvinkin olla vielä

amalgaamipaikkoja suussa ja niin oli minullakin

vielä tämän kesän alussa 5 kappaletta.

Olin jo vuosia haaveillut niiden poistamisesta tietäen, että elohopea

on myrkky ja sitä saattaa liueta elimistöön. Ties mitä

oireita tai vaikutuksia sillä onkaan elimistöön. Ainakin se saattaa

rasittaa maksaa liuetessaan.  

Kun vihdoin olin tilanteessa, jossa pystyin haaveeni toteuttamaan,

luin netistä aiheesta ja olin pöyristynyt luettuani, että

Ruotsissa amalgaamipaikat on olleet kielletty

jo vuodesta 2009 alkaen! Meillä harkitaan niiden kieltoa   

vuonna 2030 vai oliko peräti 2035! On jännää, kuinka

elohopea on luokiteltu ongelmajätteeksi ja sen hävitys

on tarkkaa, mutta suussa se ikäänkuin muuttuu turvalliseksi......

Biohammaslääkärit ainakin tekevät noita poistoja, mutta itse

poistatin amalgaamit Helsigin Ruoholahdessa sijaitsevassa

Carisma Dentissä. Sain niin hyvää hoitoa ja kaikki tapahtui kivuttomasti

ja tehokkaasti 3 eri hoitokerralla. Voin lämpimästi suositella

Carisma Dentiä 

Samainen hammaslääkäri myös kertoi minulle, että amalgaamit

laajenevat vanhetessaan ja halkaisevat hampaita niin tehdessään! Niin oli myös

minulla käynyt. Jännä, ettei yksikään hammaslääkäri maininnut tästä aiemmin... Viiden hampaan paikan vaihto tuli maksamaan noin 500 euroa.